Première capsule d'entraînement pour tous en temps de confinement...

Salut groupe! Comment ça va en temps de confinement? Le moral est comment? Ici à Iberville, dans la maison, c'est fébrile! Les enfants s'ennuient des amis de la garderie et en plus, ils commencent à se fatiguer de la petite école à la maison.


J'ai donc pensé à faire des capsules d'entraînement et des mini-cours d'éducation physique pour la maison ou pour les élèves qui retourneront à l'école sous peu avec distanciation sociale.


Alors voici un entraînement à 3 niveaux que tous peut faire sans matériels; seulement papa, maman, frères et soeurs ado qui le désirent pourront utiliser des poids et haltères pour mettre un petit défi supplémentaire.


Voici donc l'entraînement du jour: CARDIO 1




Voici les images explicatives de chacun des exercices:



Pour télécharger ces images, juste à cliquer par-ici!


Merci d'avoir pris le temps de regarder cet article. Partage en masse, cela peut aider quelqu'un. Reste à l'affût, il y en aura d'autres vidéos comme celui-ci.


Bonne journée et ça a bien été ;-)




511 vues
Abonnez-vous
à notre newsletter